食物繊維ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄとｵﾘｺﾞ糖ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

たくさんの食物繊維ｻﾌﾟﾘﾝﾒﾝﾄの中から､どんなものを選択するべきなのでしょう｡

確かに食物繊維は腸の活性化を促します｡けれど､ｵﾘｺﾞ糖の存在が､腸内運動が活発に行われるためには必要だといえるのです｡

ｵﾘｺﾞ糖は､善玉菌と呼ばれるﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌を増幅させる役割を担っています｡

ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌の糧となるのが､腸内に運ばれたｵﾘｺﾞ糖で､そのことによって腸内が弱酸性の健康状態に保たれるという仕組みです｡

ﾖｰｸﾞﾙﾄなどに､食品の場合は含まれているとされていますが､腸に運ばれる前に､食品から摂取したｵﾘｺﾞ糖は異物として除去されてしまうというのが普通です｡

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